cos na

[...] poprostu odbieram paczke z przesylka i patrze a tam jeszcze jakis woreczek lata o malo bym go nie zauwazyl, na woreczku napisane ultimate isocool spozywac z woda 89%wbi czy cos takiego , to teraz akurat czytalem ten post i dzieki niemu stwierdzilem ze szkoda czasu i pobiegłem zrobić napój i tak wyszedł nie wiem czego to wina..no ale przecież nie [...]

Może pytanie w temacie brzmi głupio ale chciałbym wytłumaczyc o co chodzi.Przypuszczalnie : Mam dietę 3000 cal.To wszystko rozłożone w 5 posiłkach na przykład.Co robić kiedy zjem jeden posiłek i 15 minut po nim jestem już głodny ? Mam jeść coś ponad programową dietę czy czekać z pustym żołądkiem do następnego posiłku ? Jak będzie najkorzystniej [...]

Profil musze uaktualnic . Wiem tylko ze w bicepsie mam cos 37 . W sumie to na tych starych inne swiatlo bylo . Ale nieduzo przytylem, okolo 3kg :(

Ta ze tran biore to sie też ucieszyła ale że z własnej woli to juz był dla niej szok a ja na odrzywki poczekam tak do 35 w bicu i moze zaczne jakies słabe odrzywki brać a jak coś sie przysapia to oleje mój brat wpiepsza krete przy starej jak sie go na początku spytała co to jest to powuiedział extaza chcesz jedną

"dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC" Kolo, wlasnie spytales o cos co jesli kazdy by wiedzial to forum by nie istnialo Lektury na pare tygodni.

mam pare filmikow z kobiecymi meczami ale niestety nie mam je na plycie i nie ma ich na zadnej stronce wiec linka ne bedzie, ale jak cos znajde do wam podrzuce

mam pytanie zaczolem trening na rzezbe i chcialem sie dowiedziec jakie suplementy polecacie chcialbym cos na szybkom regeneracje i cos co pomorze mi spalic tluszcz anie miesnie.mam 178 wzrostu i warze 80 kg

Acha, i przestań się fascynować ładnymi nazwami - A6W, Tabata, ABS, ZSRR Najpierw wyrób sobie podstawy - fizyczne a szczególnie psychiczne (konsekwencję i realizm w odniesieniu do treningu i diety) Poza tym, zapoznaj sie z postami w tym dziale http://www.sfd.pl/forum_114/ znajdziesz tam wiele cennych informacji i porad Skup się na rzeczach [...]

na nogi przysiad i mc ci powinny wystarczyć natomiast na przedni akton naramiennych już masz troche dlatego myśle, że jeszcze jedno ćwiczenie na ten rejon nie bedzie konieczne a jak już sie tak bardzo martwisz, że masz mało to dodaj coś na tylnie aktony:D

Słyszałam kiedyś, że Steven nie wykonuje żadnych technik w filmie, ponieważ zastępuje go dubler... Zresztą Polak ;) dla mnie, więc jest gościem, który napewno coś osiągnął, ale teraz po prostu spoczął na laurach :P ;)

[...] wieczorem tylko posmarowalam te okolice mascia na tradzik i juz.. a teraz to jakby peklo i dziwnie wyglada bardziej niz jakas malutka narosl niz pryszcz nie wiem co z tym zrobic oprocz tego ze isc do lekarza, moze to przez kolczyk albo cos.. czyms to posmarowac? mam nadzieje ze jakos to przedstawilam na tyle ze ktos sprobuje mi odpowiedziec

Mnie sie zdaje kfieteki, ze Twoj brat tu cos kiedys pisal, a jak nie to jest zarejestrowany chyba, jak lustrowalem Twoje IP to bylo jeszcze jakies konto na SFD Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-07-12 22:40:26

a pamietam cos kiedy o tym wspomnialas a czemu teraz rzadko na forum bywasz ?? chyba ze czesto a ja nie widze

[...] 2 : - nie mozna jednoczesnie cwiczyc na mase i siłe albo robisz mase albo siłe jedfziesz cyklami oczywiscie miedfzy cyklami musi byc regeneracja bardzo wazna po 3 : - podaj cos wiecej o sobie czyli : - wiek - staż - cel(masa albo siła ) - ograniczenia czasowe - ograniczenia sprzetowe - przeciwskazania zdrowotne ( jesli takie są ) POZDRO :)

po pierwsze i zdecydowanie - lekarz (mozliwe że kolczyk trzeba bedzie wyjać) smarowac za bardzo nie masz czym a co to może być : zakażenie , alergia , coś innego należy pamiętać że powikłania zapaleń ropnych powyżej wargi górnej mogą być bardzo niebezpieczne i lepiej dmuchac na zimne a co do samej zmiany - szkoda ze zdjecia nie masz !

Mógłbyś paabloo wyjaśnić o co ci chodzi z tym "pajacowaniem przed i podczas walki z Saku"? Zupełnie tego nie ogarniam - skąd ludzie biorą takie wymysły?! Podczas walki to chodzi ci pewnie o tę akcję z otwieraniem rozcięcia palcami (chociaż...można to różnie nazywać, ale "pajacowaniem"?), ale przed walką? Że co? Że nie podał [...]

a jeszcze jedno,bica codziennie uzywasz,nawet na nieswiadomce.ciagle cos robisz reka;) i go uzywasz.

a mnie te rzeczy ostro ciekawią chodzi mi biochemie tylko nie wiem skąd czerpać wiedze i własnie jej szukam na sfd tylko ze żeby szukac wiedzy trzbe wiedzieć czego sie szuka nawet w wyszukiwarce żeby coś znależć i sobie o tym poczytac to tżeba znać tego nazwe a jak się jej nie zna a przejżenie wszystkich tematów czy przeczytanie wszystkich postów [...]

[...] z MA W ostatniej klasie szkoly sredniej, mialem 18 lat, bylem wlasnie po sezonie football`owym i nie pobieralem zadnego stypendium ani nic takiego, wiec chcialem zrobic cos by byc nadal aktywnym itp. Moja waleczna natura. Jakim stylem sie zajales? Wbilem sie w tradycyjne karate, Sorin Ryu( tu wymienia inne shity ), pozniej zaczalem odchodzic [...]

Tak, obseruj mocz- a najlepiej idź do lekarza prawdopodobdnie zleci USG - to nie boli dobrze będzie jesli jest tak mozliwość zrób badanie moczu- albo zlecone przez lekarza albo sam zanieś do lab. badanie ogólnie ok 20 zł- kup pojemnik na mocz w apteke ok 50 gr i oddaj mocz po wstaniu rano.Z nerami nie ma rzartów - jak dojdzie do uszkodzenia to [...]